2018-9-12 14:48 |
За последние 4 месяца я похудела на 16 килограммов. Казалось бы, ура — от лишнего веса избавилась, а до цифр мечты осталось сбросить всего лишь 4 кило, и всё это без ненавистного спорта, вредящих здоровью диет и голодовок.
Я наконец-то начала нравиться себе в зеркале и избавилась от пищевых зависимостей.
Но тут набегают они: родственники и близкие люди с воплями: «Ты себя так до анорексии доведешь! Куда тебе ещё худеть? Прекрати голодать! Хватит здоровье гробить!»
Ребята, вы правда верите в существование анорексичек с натуральной грудью шестого размера и стосантиметровой задницей?
Я проверяла, мой желанный вес при соотношении рост-возраст вполне в пределах нормы, и даже не на низшей её границе. У меня есть несколько проблемных зон, с которых пока не ушло всё лишнее, и тонкая талия вот вообще не показатель — она и при 75 килограммах была тонкой. В отличии от плеч, икр, попы и бёдер.
Я ем. Честно. В моей тарелке каждый день есть мясо, овощи, свежие фрукты, ягоды и орехи, я готовлю себе шоколад и выпечку без сахара и пшеничной муки из качественных ингредиентов, да и овсянка с рисом и цельнозерновыми макаронами вполне вписываются в мой рацион.
По факту, я отказалась только от сахара, картошки, соусов, пшеничной муки и жаренной в огромном количестве масла пищи, и заодно немного ограничила молочные продукты и глютен. Я даже бургеры ем, только без булки, бекона и соусов, да и котлеты на них выбираю с «чистым» составом.
И питаюсь я раз пять за день: когда полноценно, а когда и просто яблочком или морковкой перекусываю.
Почему, когда я каждые 15 минут заглядывала в холодильник, питалась хлебом с майонезом и колбасой, всевозможными булками и шоколадками, меня никто не пугал ужасами ожирения и сахарного диабета, зато, стоило только перейти на относительно правильное и осознанное питание, все окружающие резко записались в доктора и пророки?
С каких пор 3 подбородка и трещащая по рукавам рубашка — это красиво и здорово, а отсутствие жареной картошки с майонезом воспринимается чуть ли не как попытка суицида?
Пожалуйста, не надо лезть в мою тарелку, я же в ваши не лезу!
.Подробнее читайте на zadolba.li ...