2018-6-20 01:10 |
Здайте себе вопрос: О ком я в своей жизни должен заботиться? Небольшой список из 3-4 человек в иерархической последовательности. Подумайте. Как правило, на этот вопрос люди отвечают без труда:детисупругиродителиродные и близкиенекоторые в этот список включают друзей и коллег.
Но, дорогие читатели, как Вы считаете, многие ли включают в этот небольшой список себя? Ответ: немногие. Из опыта работы психологической группы в 15-20 человек, можно отметить, что только около трети участников (и это самое большее количество) не забывают включить в список себя, хотя бы в последнюю очередь. Забота о себе это любовь к себе, принятие себя, осознание и понимание того, что в жизни важно не только отдавать, но и получать, питать себя ресурсами.
Забота о себе это не обязательно частые походы в салоны красоты, шоппинг или ианые дорогостоящие удовольствия. Забота о себе может заключаться в маленьких радостях. Например, вспомните, что придавало Вам сил и повышало настроение в различных жизненных ситуациях? Может, у Вас есть любимая книга, сборник стихов, любимый фильм или блюдо, какие места Вам нравится посещать, возможно, есть какое-то место, с которым связаны радостные воспоминания или любимая коллекция фильмов и музыки?
Составьте свой список маленьких радостей и не забывайте (хотя бы раз в неделю) дарить любовь и заботу самому себе. Это даст Вам силы заботиться о тех, кто дорог Вам!
Каждый человек достоин жить в гармонии с самим собой!
Источник: https://psy-doma. ru/o-kom-ja-v-svoej-zhizni. . . hen-zabotitsja/ps_81955=1;.
Подробнее читайте на copypast.ru ...
